En-tête

Newsletter n°4 : Edito

A J-6 du grand départ du second Challenge Nice Mont Ventoux, c'est l'heure des derniers préparatifs, pour les participants comme pour les organisateurs.

Chez les participants, l'anxiété monte un peu, ce qui est normal avant tout objectif. 
L'anxiété est un phénomène intrinsèque, à distinguer du stress qui lui, est causé par l'environnement. 
L'anxiété permet de se préparer physiquement et mentalement en vue d'une performance.
Vous avez tous connu cela à la veille d'un rendez-vous important, professionnel ou sportif ! 

De notre côté, nous peaufinons les détails pour que tout se passe bien une fois le challenge lancé : 
- Les tenues Café du Cycliste sont à l'impression,
- Les road books sont imprimés,
- Le programme détaillé a été finalisé,
- Les invités ont été conviés ... etc.

Dans cette 4ème newsletter, vous trouverez :
- Le témoignage de Jean-Luc Alzonne, déja présent lors de la 1ère édition
- Le descriptif de la 3ème étape, celle du Mont Ventoux 
- Le tracé GPS des 3 étapes
- Le conseil du coach sur la gestion des derniers jours
- Le programme des 3 jours
- La présentation de notre partenaire Nutrition : Meltonic

Bonne lecture et à très bientôt sur le vélo !

L'équipe d'organisation.

---

Focus sur Jean-Luc ALZONNE (France Air)

Bonjour Jean-Luc, vous avez participé à la première édition du challenge Nice Mont Ventoux l’année dernière, qu’en avez-vous retenu ?
Mes souvenirs du NMV ? des sourires et des rires avant tout, des paysages sublimes, des rencontres, des craintes pour pas mal de ne pas aller au bout (dont moi bien sûr), et beaucoup de plaisir à partager tout ça avec le team et les autres coureurs...  >> Lire la suite

---

Focus sur la 3ème étape

La troisième étape du Challenge vous fera gravir le géant de Provence par Bédoin, versant le plus dur mais aussi le plus prestigieux.

Mondialement réputé, l'ascension du Mont Ventoux fait 21,4km pour 1639m de dénivellé.

Cette ascension comprend 3 phases :

• Phase 1 - La mise en route est progressive sur 6km entre Bédoin et le virage de Saint Estève

• Phase 2 - Le passage de la forêt entre Saint Estève et le Chalet Reynard, ne présente aucun moment de répit puisque c'est 10km à 10% de moyenne qu'il faudra franchir.

• Phase 3 - La partie finale entre le Chalet Reynard et le sommet offre un moment de répit au km 16 (5,9%).  

A partir du km 17, la pente s'accentue à nouveau pour finir par un dernier km à plus de 10%.

Au sommet, vous serez à 1908m d'altitude, il peut donc faire très froid, en particulier si le Mistral  souffle fort (le vent du nord)

Prévoyez donc des vêtements chauds, au cas où.

Après l'ascenion, nous redescendrons vers le chalet Reynard pour prendre la route de Sault, où le pique-nique nous attendra.

Pour terminer notre périple, nous rentrerons par Sault, les Gorges de la Nesque, Villes sur Auzon, puis Mazan.

Au total, c'est un parcours de moins de 100km que nous aurons à parcourir pour cette dernière étape.

Le parcours et le profil sont disponibles sur Strava  - CLIQUEZ ICI -

---

Tracés GPS des étapes

(Nota : Pour accéder aux liens, il faut préalablement vous enregistrer sur le site strava, si ce n'est pas déjà fait)

Etape 1 : https://www.strava.com/routes/2387990
Etape 2 : https://www.strava.com/routes/2388998
Etape 3 : https://www.strava.com/routes/2482215

 

Nous vous invitons à télécharger chacune de ces étapes dans vos compteurs GPS en cliquant sur le bouton "Exporter".
NB : Les étapes seront de toutes manières fléchées.

 

---

Le conseil du Coach : Gérer la phase d'affûtage

Gérer la phase d'affûtage: Cela fait des mois que vous vous entrainez, et pour ne pas compromettre tant d’efforts, il est important de gérer au mieux les derniers jours... >> Lire l'article

---

Programme Détaillé du Challenge

Retrouvez le programme détaillé du mercredi 10 au dimanche 14 juin en cliquant sur ce lien >> Programme Challenge Nice Mont Ventoux 2015

---

Très important

1) Le port du casque est obligatoire lors du challenge Nice Mont Ventoux. 
2) Pour ceux qui ne nous l'ont pas encore fourni, pensez à nous scanner votre certificat médical de non contre-indication à la pratique du cyclisme (ou copie de licence cycliste en cours : FFC, FSGT, UFOLEP ou FFTri). En effet, celui-ci est obligatoire pour pouvoir participer au Challenge.
3) Enfin, nous vous invitons également à faire effectuer une révision complète de votre vélo, chez votre vélociste préféré, dans la semaine précédent Nice - Mont Ventoux.

---

Focus sur un partenaire : Meltonic

La 1ère gamme de Nutrition sportive naturelle au Miel & Gelée royale bio !
90% de la nutrition sportive est élaborée sur une base de sirop de glucose : ingrédient à index glycémique maximal (IG = 100) peu naturel et non respectueux du corps. Constatant l'efficacité du miel sur le plan énergétique et le bénéfice de certaines plantes et huiles essentielles, nous avons mené des recherches pour évaluer l'efficacité sur l'endurance et l'énergie si précieuses... >> Lien vers le site

---

Inscriptions 2016

Prenez date !
Le 3ème Challenge Nice Mont Ventoux aura lieu du 9 au 12 juin 2016. 
Ouverture des inscriptions le 15 juin 2015 !

---