mars, 2016

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NEWSLETTER #4 : J-7 avant le changement de tarif

Newsletter Avril 2016

>> À lire ou à relire en cliquant sur l’image…

C’est le printemps, et le jour du grand départ du 3ème Challenge Nice Mont Ventoux se rapproche à petits pas..

Dans cette newsletter vous trouverez des informations sur :
– La deuxième étape Moustiers Sainte Marie – Mazan
– L’interview de Gilles Pernot, qui a déjà participé aux 2 premières éditions
– Un focus sur notre partenaire « DPL groupe »
– Le conseil du coach avec 5 conseils pour améliorer sa puissance en côte
– Le compte-rendu de la seconde sortie du Bike & Business Club.

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Témoignage Gilles Pernot : Participant NMV 2015 !

Le témoignage de Gilles Pernot – Segeprim
Bonjour Gilles, peux-tu te présenter en quelques lignes ?
Bonjour, oui bien sûr, j’ai 63 ans, je suis marié et ai 5 enfants , je suis Normand d’origine mais je vis dans le midi depuis plus de 30 ans et plus précisément au LAVANDOU dans le VAR depuis plus de 15 ans. Je suis gérant d’une société de promotion immobilière.

Tu as participé aux deux premières éditions du Challenge Nice Mont Ventoux en 2014 et 2015, qu’en as-tu retenu ?
Tout d’abord, la convivialité. C’est avant tout la performance sportive, l’esprit de convivialité et d’amitié qui règne, qui fait que cette épreuve est originale. En plus, le parcours est magnifique et l’organisation parfaite, ce qui permet de vivre 4 jours de pur bonheur.

Le Challenge Nice Mont Ventoux étant dédié aux entrepreneurs, peux-tu nous présenter ta société ?
SEGEPRIM est une société de promotion immobilière que j’ai créée en 1991 qui réalise des programmes immobiliers dans le VAR et les ALPES MARITIMES. J’ai une équipe de 5 salariés et suis basé à HYÈRES. Nous avons construit plus de 1 500 logements. Toutes les informations sont sur le site de la société : www.segeprim.com.

Le sport et ou l’activité physique fait-il partie de la stratégie de ton entreprise ?
La plupart de mes collaborateurs exercent une ou plusieurs activités sportives (course à pied, football, ski, danse, plongée sous-marine, randonnée pédestre,) et j’ai déjà fait participer mon équipe à une sortie plongée sous-marine qui a déclenché chez certains l’envie de poursuivre cette activité.

Revenons à toi, quelle importance accordes-tu à la pratique du sport ?
J’ai toujours fait du sport depuis mon plus jeune âge, en loisir ou en compétition. Je pratique 2 à 3 fois par semaine une activité soit du vélo, soit du ski ou encore du tennis, ce qui est un bon moyen, l’âge avançant, de se maintenir en bonnes conditions physique et morale.

A ce jour, où en es-tu dans ta préparation en vue du challenge 2016 ?
Euh, je dirais très peu avancé ! malgré tout je roule toutes les semaines… mais compte tenu de mon état général de forme, je pense que je serai au rendez-vous !

Pour terminer, quel conseil donnerais-tu à ceux qui doutent de leurs capacités à faire ce challenge ?
Tout d’abord les conseilleurs ne sont pas les payeurs ! Je veux surtout leur dire que s’ils ont l’envie et suivent un bon plan d’entrainement, ils peuvent y croire. L’équipe qui accompagne les participants est toujours là pour les encadrer, les soutenir, les conseillers, cela créé une émulation sans pareil et fait que l’on n’est pas seul devant l’effort. Et puis, je leur dirais que le plaisir sera tel quand ils seront au sommet du Mont Ventoux le 3ème jour que cela compensera et fera oublier tous les efforts !

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Témoignage Cyril Zaprilla : Futur participant NMV 2016 !

Le témoignage de Cyril Zaprilla – DTZ

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1- Bonjour Cyril, peux-tu présenter en quelques lignes ?
Je vis à Paris, j’ai 42 ans, suis marié et père de 3 filles âgées de 7, 11 et 15 ans. Je suis un ancien Rugbyman d’origine toulousaine et j’ai toujours pratiqué le sport de façon régulière durant ma jeunesse et souvent en compétition. J’ai évolué au poste de Centre et ai joué pendant de nombreuses années. J’ai terminé en Fédéral 2 (mais j’étais souvent sur le banc…). Après avoir arrêté, je me suis contenté d’un entretien plus ou moins régulier en salle de sport.

2- Tu as participé à la seconde édition du challenge Nice Mont Ventoux l’année dernière, qu’en as-tu retenu ?
La première chose que j’en retiens, c’est l’aventure humaine. Les belles rencontres dans les moments d’effort intense et ce bien avant d’arriver au pied du Ventoux! Des amitiés naissantes et qui se confirment aujourd’hui, d’autres qui se consolident, les échanges entre professionnels sur les bienfaits du sport en entreprise…. Sans oublier les fantastiques paysages, l’encadrement… que de choses à évoquer.

3- Nice Mont Ventoux étant un challenge pour entrepreneurs, il serait intéressant que tu présentes ta société. Dans quel est le secteur d’activité es-tu et où est basée l’entreprise ? Je travaille chez DTZ Investors France qui est une société d’Asset Management immobilier, filiale du groupe mondial DTZ – Cushman & Wakefield Cette société compte 50 personnes environ en France. Je suis membre du comité de direction en tant que Directeur de la ligne de service Commerce. Cette entreprise est basée aux portes de Paris.

4- Le sport et/ou l’activité physique fait-il partie de la stratégie de votre entreprise (RH, communication, prévention…) ?
Malheureusement, le sport n’est pas suffisamment mis en avant dans les entreprises comme la notre. C’est tout à fait dommage car mon président est marathonien et VTTiste, notre directeur général ceinture noire de judo et cycliste quand à notre directrice financière, elle joue encore à un excellent niveau régional en Volley-ball. Certains collaborateurs sont triathlètes, d’autres pratiquent la course à pied. Nous aurions de la matière… mais je ne renonce pas. A mon échelle, je pousse les collaborateurs à faire du sport notamment pour les plus jeunes qui se laissent aller de plus en plus tôt à mon grand désarroi….

5- Revenons à toi, quelle importance accordes-tu à la pratique du sport ?
Le sport est devenu aujourd’hui pour moi quasi quotidien. La rencontre avec mon Coach a été déterminante car elle me permet de concilier ma vie familiale qui reste ma grand priorité, ma vie professionnelle et ma vie sportive. Elle me permet aussi de progresser, car sans progression difficile de garder la motivation. Le sport pratiqué avec assiduité donne une stabilité surprenante dans la vie de tous les jours et permet sans trop s’en rendre compte de préserver son capital le plus précieux, sa santé. Les petits excès sont « gommés » par une séance un plus appuyée le lendemain, le sommeil est retrouvé, les grands excès n’existent plus. L’alimentation devient plus saine.

6- A ce jour, où en es-tu dans ta préparation en vue du challenge 2016 ?

Je poursuis ma préparation et commence à sentir les bienfaits des séances hivernales. L’hiver n’ayant pas été trop rude, j’ai pu assurer l’ensemble des séances prévues. Les phases de récupération très importantes sont de vraies périodes de répit, j’en conclus que je mets suffisamment d’intensité dans mes séances. J’ai hâte de me confronter aux difficultés des premiers cols (mi-Mars près de Nice) pour constater réellement mon état de forme. Mais nous sommes encore loin de l’objectif, et suivre un programme aide à ne pas trop se « cramer » sur ces mois d’hiver.

7- Pour terminer quel conseil donnerais-tu à ceux qui doutent de leurs capacités à faire ce challenge ?
De ne pas douter! Il faut rouler régulièrement certes, mais chacun, à son rythme, peut trouver les ressources pour aller chercher le Ventoux en fin de challenge. « Le mont Chauve » est difficile mais il se surmonte avec patience et abnégation. Le tout, à mon sens, est d’avoir suffisamment de foncier pour que le corps accepte trois jours successifs à forte intensité. Mais ce challenge est suffisamment bien pensé pour permettre à un cycliste de niveau moyen de parvenir au bout de l’aventure.

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NEWSLETTER #3 – Focus sur l’étape n°1 du NMV 2016

Newsletter Mars 2016

>> À lire ou à relire en cliquant sur l’image…

En ce début du mois de mars, nous sommes à 100 JOURS du DÉPART du Challenge Nice Mont Ventoux 2016. 

Dans cette newsletter vous trouverez des informations sur :
– La première étape Nice / Moustiers-Sainte-Marie
– Les séances d’entraînement « Bike & Business » qui rythmeront la préparation sur la Côte d’Azur.
– L’option préparation personnalisée
– Le témoignage de Cyril Zaprilla qui revient sur l’évènement pour la seconde fois.

– Le conseil du coach « Pour ou contre faire du fractionné en hiver ? » qui explorera des pistes pour peaufiner votre préparation.
– Des informations sur notre partenaire « Meltonic » qui dotera les challengers d’un Pack Nutrition très complet !

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